Dica da Semana:

Vou começar a colocar dicas sobre Alimentação. Aceito trocas de experiência e colaboração, afinal, aprendemos juntas!

Minha Dica desta semana é uma descoberta!

Não gosto muito de gelatina, mas esta é sensacional. Foi dificil achar os dados dela porque fiz e joguei a embalagem fora, só depois provei e então já não lembrava mais o nome. Mais depois de muita pesquisa, achei a bendita. Agora não esqueço mais.

Gelatina Extra Colágeno de Uva verde com Chá verde
Marca: Bretzke

Eis aqui a dita cuja!

Tem 17 cal por porção, 5g de proteínas e 0 de gorduras e sódio. Perfect!

Muiiito saborosa. Eu que já conheço os efeitos da gelatina para a saúde, além dos efeitos do chá verde, adorei.

Tem outros sabores também: Maça com chá mate, morango, pera com aloe vera, todos com extra colágeno.

Demorei para encontrar o site porque é uma marca que não conhecia, mais o site é este aqui: http://www.bretzke.com.br/site/produtos_interna.php?p=2&a=gelatina_colageno

Vale a pena experimentar...

E sobre a gelatina, uma matéria da Corpo a Corpo:

Gelatina uma doce aliada

A tradicional sobremesa pode ser, sim, uma boa companhia na luta contra a balança. Confira seus benefícios e mande embora os quilinhos extras de forma gostosa.

O que dizem por aí...

O consumo regular ajuda a prevenir celulite e a dar tonicidade à pele?

A gelatina irá agir indiretamente na celulite, promovendo a melhoria da elasticidade cutânea e ajudando a diminuir o acúmulo de líquidos entre as células. Mas sozinha não faz milagre, principalmente porque o problema, infelizmente, não tem cura.

Ela possui gordura?

Não. A gelatina é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. É constituída de 87% de proteína, 1% de sais minerais e 12% de água.

Dá saciedade de verdade?

Sim, o alto teor de aminoácidos age sobre o centro do apetite estimulando a satisfação. Além disso, no estômago ela se junta a uma grande quantidade de água ingerida, contribuindo para que não haja exagero nas refeições.

O alimento funciona para mulheres na menopausa?

Sim, pois nesse período acontece a maior perda de colágeno (2% por ano, após 45 anos de idade), devido à deficiência de estrógeno, que diminuirá os fibroblastos (células que produzem o colágeno).

Qual é melhor?

A gelatina pode ser encontrada em pó com sabor, em folha, na forma de colágeno puro em pó ou em cápsula. E há diferença entre elas: a versão em caixinhas que compramos no supermercado possui colágeno em menor quantidade que a adquirida em lojas de suplementos alimentares e produtos naturais. Nesses locais, normalmente, é vendido o colágeno em sua forma mais pura, em pó ou em cápsulas, e não é necessário receita para comprá-lo. o ideal, porém, é sempre contar com a orientação de um nutricionista ou médico para avaliar a real necessidade do suplemento na dieta e a quantidade recomendada.